UNL/BIENESTAR

¿Qué vas a hacer hoy por tu corazón?

La hipertensión se define como la elevación mantenida de la presión arterial, es uno de los principales factores que contribuye a causar cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.

Uno de cada tres adultos sufre hipertensión. Uno de cada tres adultos con hipertensión no sabe de su enfermedad. Por lo general la hipertensión no da síntomas, cuánto más alto sea su valor mayor es el riesgo de daño al corazón y a órganos como el cerebro y los riñones.

Controlar la presión arterial y poner en práctica hábitos y estilos de vida saludables son los primeros pasos para tratar y prevenir la enfermedad.

Consejos para controlar la hipertensión

-Mantener un peso saludable.
-Cocinar utilizando una cuidada cantidad de sal y evitar llevar el salero a la mesa.
-Comer alimentos frescos como carnes, cereales, frutas y verduras que no contienen sodio agregado.
-Tomar agua. Las bebidas envasadas contienen sodio.
-Reducir el consumo de bebidas alcohólicas y el consumo de tabaco.
-Realizar actividad física.
-Controlar el estrés.

 

 

SECRETARíA DE BIENESTAR UNIVERSITARIO

CENTRO DE SALUD

Alicia Moreu de Justo s/n. Costanera Este (3000). Santa Fe

TELÉFONOS: +54 (0342) 4571216

EMAIL: salud@unl.edu.ar

Map cannot be displayed!